第一百二十章 体能训练 雨后训...
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固然球队中有很多老队员不喜欢王建民，但他的出现不但没有影响到大家的心情，反而令大家想起来几个月前他被胡毅鸣教练揍一顿的事情，丢了如此大的脸后还敢到球馆里来，大家觉得他的脸皮怕是比城墙还厚了。
名校有名师，但不一定各个都是为人师表的，罗阳只是把事情看在眼里，不想评论太多道人是非，他只是一名学生和篮球运动员，主见并不是用在这些地方的。
至于胡潇和赵军的提醒，定然也是抱着好意，若是哪天真的碰到了王建民埋下的坑，他们也希望罗阳这些新生能够有效地保护好自己，自己不能解决的事情就通知教练，那才是最稳妥的解决办法。
回过神来后又过了一个多小时，今天上午的录像分析课程就结束了，虽然还有围绕谈论王建民事情的人，但大家的注意力逐渐转移到了下午计划表安排的体能训练。
体能训练主要针对昨天上午比赛中出现的体能问题进行训练，虽然体能的练就不是一天两天的事儿，但其必要性也是逐步显现的，至少真的面临了比赛，大家的心态就会发生变化。
就好比说有一个很少锻炼的人平常连三千米都跑不下来，某一天突然软硬兼施逼他跑了一万米，当未来某一天只让他跑五千米时，他会觉得老子连一万米都跑过还跑不了五千米？摆渡一吓潶、言、哥关看酔新张姐
虽然他还是个跑三千米都累的要死要活的人，但因为有一万米作为他的潜在能力，他的心态早已经战胜了这些困难。
说到底如果篮球变成了拉力赛，那么拼到最后的多是意志，意志坚者，胜。当然若真的要靠双方意志的强弱来决定胜负，那只能解释为平时体能方面的训练做的不到位，到了最后就真的是有心而无力了。
所以商量之后，司马楚就决定下午到田径场上集合，分组做综合体能训练，不求达到多少效果，只求把每个人都累趴下。
午饭是罗阳和周涛几人在校外吃的，体能训练前不能吃得太过油腻，罗阳在高中时期吃得肆无忌惮不规律，但如今给自己制订了几套计划，其中就有包括饮食的计划安排。
所以当周涛几人看到罗阳吃的都是些不能引起食欲的素菜清粥时，都觉得罗阳是个不懂得享受的人，提前就在安排职业规划了。
罗阳笑笑，不是不懂的享受，而是要按照计划去实施，其实最根本的原因，就是他现在钱不多，得省着点吃。
图书馆兼职的钱得等到8号学校财务处来上班了才能发到他手上，吴秀娟说如果急用可以先借给他，但他只是谢过了她的好意，一个礼拜还是能够撑过去的。
几天的相处下来，郑锦已经能够融入到罗阳的小团体中了，他十分喜欢调侃罗阳，时常说四肢发达头脑简单，却听得出来他从一开始有些讨厌渐渐转变为是善意的玩笑话。
而对于黄安康，他就显示出十二分的关心和耐心，两人时常在学校球场里面切磋，而且傍晚的时候也时常会去庄村的野球场一齐打球。
罗阳没说什么，随着与郑锦相处的时间渐长，他也开始觉得这个小子靠谱了。
总而言之，五人在这段时间内已是互相熟悉并且对彼此之间的个人能力也有了一定的了解，甚至郑锦还邀请罗阳四人哪天去他家里坐坐，好让他的父亲传授他们一些比赛的经验。
当然这些都是后话了，郑辉因为工作岗位关系多数时间居住在天京，很少待在淮苏的家中，因此大家都当郑锦是客套客套，这种机会不可遇也不可求。
……
中午午休的时候，一阵大风把阳台上挂着的衣架子给吹到了地上，玻璃门发出“砰砰”的碰撞声，路上行人发出几阵急促的喊叫后，紧接着“噼噼啪啪”的满是雨点打在阳台上的声音。
正在午睡的罗阳被这阵不小的动静吵醒，起来看时天边已是灰蒙蒙地一片，雨声夹杂着风声令整个淮苏进入了雨水的天气，原本就说过两天就要下雨了，没想到提前就到了，雨天过后，南方也该降温了。
瞧另一边床上的周涛，睡得死死沉沉的，完全对外界的反应无动于衷。
罗阳将阳台的衣服收进并且把门关上后，手机忽地震动了两下，是队长安冬发来的短信。
打开一看，原本今天下午设定的体能训练因为天气原因改为体能测试跑两万米，地点在田径场跑道，通知中说现在下的这场雨是阵雨，等阵雨过了之后就在指定的地点集合，大家可以趁着现在多养足精神。
如果不进行万米测跑，那么训练时间就是一整个下午，疲劳程度是缓缓积累下来的，或许得等到明天早上才会出现后遗症；但若改成了万米跑，那么疲劳度就是一下子积攒的，虽说时间顶多也就两个多小时，但跑完之后大家短时间内可能也无法站起来了。
半个小时过后，雨势渐渐小了，周涛在这个时候醒了过来，当他看到罗阳坐在桌子前面看比赛的录像时，不由看了眼时间，轻咦了一声：“罗阳，都两点半了，你怎么还没去训练？”
忽然看了眼窗外，恍然：“下雨了原来，不对，下雨了怎么不去室内训练？”
话音刚落，罗阳站起身来走到阳台伸出手，口袋里的手机再一次响起，果然现在雨停了，安冬招呼大家去田径场集合，大雨过后的天气比较凉爽，在这样的天气下跑步，确实是比较舒适的。
周涛一听说罗阳下午的体能训练改成了两万米跑，他顿时吓得张圆了嘴巴，听说过三千米五千米一万米的，还真的鲜有听过两万米跑的，这相当于半程马拉松了。
“司马教练可真够狠的，体能不是应该循序渐进地来么，一出手就整个两万米，还让不让人活了，不过幸好我不是篮球队的，不然的话肯定要骂教练了。”周涛按了按太阳穴，松了口气。
罗阳这时已经合上了电脑，朝着门外走去，走到门口的时候，他停了下来：“周涛，如果你真的想到校篮球队打球的话，不如从这一刻开始做起吧。”
说完，他走出了门外，脚步声渐行渐远。
固然球队中有很多老队员不喜欢王建民，但他的出现不但没有影响到大家的心情，反而令大家想起来几个月前他被胡毅鸣教练揍一顿的事情，丢了如此大的脸后还敢到球馆里来，大家觉得他的脸皮怕是比城墙还厚了。
名校有名师，但不一定各个都是为人师表的，罗阳只是把事情看在眼里，不想评论太多道人是非，他只是一名学生和篮球运动员，主见并不是用在这些地方的。
至于胡潇和赵军的提醒，定然也是抱着好意，若是哪天真的碰到了王建民埋下的坑，他们也希望罗阳这些新生能够有效地保护好自己，自己不能解决的事情就通知教练，那才是最稳妥的解决办法。
回过神来后又过了一个多小时，今天上午的录像分析课程就结束了，虽然还有围绕谈论王建民事情的人，但大家的注意力逐渐转移到了下午计划表安排的体能训练。
体能训练主要针对昨天上午比赛中出现的体能问题进行训练，虽然体能的练就不是一天两天的事儿，但其必要性也是逐步显现的，至少真的面临了比赛，大家的心态就会发生变化。
就好比说有一个很少锻炼的人平常连三千米都跑不下来，某一天突然软硬兼施逼他跑了一万米，当未来某一天只让他跑五千米时，他会觉得老子连一万米都跑过还跑不了五千米？摆渡一吓潶、言、哥关看酔新张姐
虽然他还是个跑三千米都累的要死要活的人，但因为有一万米作为他的潜在能力，他的心态早已经战胜了这些困难。
说到底如果篮球变成了拉力赛，那么拼到最后的多是意志，意志坚者，胜。当然若真的要靠双方意志的强弱来决定胜负，那只能解释为平时体能方面的训练做的不到位，到了最后就真的是有心而无力了。
所以商量之后，司马楚就决定下午到田径场上集合，分组做综合体能训练，不求达到多少效果，只求把每个人都累趴下。
午饭是罗阳和周涛几人在校外吃的，体能训练前不能吃得太过油腻，罗阳在高中时期吃得肆无忌惮不规律，但如今给自己制订了几套计划，其中就有包括饮食的计划安排。
所以当周涛几人看到罗阳吃的都是些不能引起食欲的素菜清粥时，都觉得罗阳是个不懂得享受的人，提前就在安排职业规划了。
罗阳笑笑，不是不懂的享受，而是要按照计划去实施，其实最根本的原因，就是他现在钱不多，得省着点吃。
图书馆兼职的钱得等到8号学校财务处来上班了才能发到他手上，吴秀娟说如果急用可以先借给他，但他只是谢过了她的好意，一个礼拜还是能够撑过去的。
几天的相处下来，郑锦已经能够融入到罗阳的小团体中了，他十分喜欢调侃罗阳，时常说四肢发达头脑简单，却听得出来他从一开始有些讨厌渐渐转变为是善意的玩笑话。
而对于黄安康，他就显示出十二分的关心和耐心，两人时常在学校球场里面切磋，而且傍晚的时候也时常会去庄村的野球场一齐打球。
罗阳没说什么，随着与郑锦相处的时间渐长，他也开始觉得这个小子靠谱了。
总而言之，五人在这段时间内已是互相熟悉并且对彼此之间的个人能力也有了一定的了解，甚至郑锦还邀请罗阳四人哪天去他家里坐坐，好让他的父亲传授他们一些比赛的经验。
当然这些都是后话了，郑辉因为工作岗位关系多数时间居住在天京，很少待在淮苏的家中，因此大家都当郑锦是客套客套，这种机会不可遇也不可求。
……
中午午休的时候，一阵大风把阳台上挂着的衣架子给吹到了地上，玻璃门发出“砰砰”的碰撞声，路上行人发出几阵急促的喊叫后，紧接着“噼噼啪啪”的满是雨点打在阳台上的声音。
正在午睡的罗阳被这阵不小的动静吵醒，起来看时天边已是灰蒙蒙地一片，雨声夹杂着风声令整个淮苏进入了雨水的天气，原本就说过两天就要下雨了，没想到提前就到了，雨天过后，南方也该降温了。
瞧另一边床上的周涛，睡得死死沉沉的，完全对外界的反应无动于衷。
罗阳将阳台的衣服收进并且把门关上后，手机忽地震动了两下，是队长安冬发来的短信。
打开一看，原本今天下午设定的体能训练因为天气原因改为体能测试跑两万米，地点在田径场跑道，通知中说现在下的这场雨是阵雨，等阵雨过了之后就在指定的地点集合，大家可以趁着现在多养足精神。
如果不进行万米测跑，那么训练时间就是一整个下午，疲劳程度是缓缓积累下来的，或许得等到明天早上才会出现后遗症；但若改成了万米跑，那么疲劳度就是一下子积攒的，虽说时间顶多也就两个多小时，但跑完之后大家短时间内可能也无法站起来了。
半个小时过后，雨势渐渐小了，周涛在这个时候醒了过来，当他看到罗阳坐在桌子前面看比赛的录像时，不由看了眼时间，轻咦了一声：“罗阳，都两点半了，你怎么还没去训练？”
忽然看了眼窗外，恍然：“下雨了原来，不对，下雨了怎么不去室内训练？”
话音刚落，罗阳站起身来走到阳台伸出手，口袋里的手机再一次响起，果然现在雨停了，安冬招呼大家去田径场集合，大雨过后的天气比较凉爽，在这样的天气下跑步，确实是比较舒适的。
周涛一听说罗阳下午的体能训练改成了两万米跑，他顿时吓得张圆了嘴巴，听说过三千米五千米一万米的，还真的鲜有听过两万米跑的，这相当于半程马拉松了。
“司马教练可真够狠的，体能不是应该循序渐进地来么，一出手就整个两万米，还让不让人活了，不过幸好我不是篮球队的，不然的话肯定要骂教练了。”周涛按了按太阳穴，松了口气。
罗阳这时已经合上了电脑，朝着门外走去，走到门口的时候，他停了下来：“周涛，如果你真的想到校篮球队打球的话，不如从这一刻开始做起吧。”
说完，他走出了门外，脚步声渐行渐远。