第四十六章从零开始的锻炼生活
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路水查轻吮着碗内的糖水，很甜，甜到发腻，甚至令人恶心。
严格意义上说，这不是糖水，而是糖浆。
这碗粘稠的浆状物，整体泛红，红糖早已经融入水中，红枣与枸杞半融化的沉在碗底，一小朵银耳粘在碗壁上一碰就会化掉。
小玲为此烹熬了很久，这是路水查特别要求的。
仅仅靠着身体锻炼，短期内很难获得大的进步，这具身体血气亏空太严重了，甚至还有贫血的症状，不得已，只能用一些药物、食膳的来辅助。
医武不分家，哪怕是系统速成的战士职业，最基本的伤筋动骨、补血回气还是懂得的。
从某种程度上讲，路水查对自己身体的调节掌控比一些老中医还有厉害，毕竟，他曾经掌握过血气凝炼出的能量。
这已经突破了旧时代的限制，以一己力开通经脉，自己的身体自己最清楚。
话虽如此，但是最基础的东西还是相通的，重新开始的身体无疑是‘凡人’阶段，仅仅是吃是没有用处的，身体必须锻炼将吃下去的东西消化融合。
可是锻炼归锻炼，这几天里，路水查接近疯狂的锻炼的确吓坏了两人。
完全活动开身体后，就得韧带的延拉，可是这些本应该循序渐进的基础却被路水查极其粗暴的对待。
班长与小玲亲眼看到，路水查将原本生硬的一点点骨头拉开，稍稍适应一下，然后猛地一下子将双腿劈成一字腿，大腿根部临近崩溃，不断发出‘咔咔’的声，豆粒大小的冷汗飞快划下。
“嘶……”
倒吸着冷气，旁观的两人看见都疼。
班长与小玲曾经报过跆拳道的训练班，正因如此，她们非常明白这种拉扯韧带的剧痛是何等的恐怖，这是她们亲身经历过的，更何况她曾经有过舞蹈底子，再加上女性在这方面的先天优势，好歹容易些。
可是路水查这具身体没有任何练过的底子，完完全全是从零开始！
并非毫无代价，冒着拉伤的危险强行拉开的筋骨，不仅仅带来剧痛，身体上的强烈不适让路水查躺在地上，双脚颤抖着，一段时间内走路都是撇开腿走。
可是从开始到结束，路水查都没有哼过一声，剧痛让脸部不停跳动，嘴角却诡异的微笑着，硬生生忍着了，甚至不屑的啧笑一声。
“疯子！”
两名女生心中不约而同的想到。
这般痛楚哪怕是在伍军人也得躺在地上哼哼半天，再不济也是不断倒吸冷气，竟然有人硬生生的忍下来，默不出声，震惊的同时，更多的是忌惮。
忌惮这个越来越危险的家伙。
“我吃完了，玲，明天记得继续。”
放下手中的碗筷，太阳已经西斜，路水查终于将手中的食物吃完，扶着墙歪歪扭扭的走向楼上，准备睡觉。
现在才下午五点半，可是身体上的剧痛与疲倦正在不断干扰着路水查的神经。
巨大的代价也意味在飞快的进步，想要一蹦即就是不可能的，一切还得慢慢来。
双腿颤抖着，十分艰难的跨上一个阶梯，路水查很清楚，自己今天的运动量已经达到极限，多动一下都是有害无益。
“不，这还远远不够！现在还不是松懈的时候。”
心中默念着，扶着楼梯扶手剧烈喘息。
三两天的身体锻炼很难看到成效，但是目前的进步速度已经是极限了，榨干潜力的艰辛能够忍下，可是身体却扛不住，再加大强度反而会适得其反，一旦拉伤筋骨，几十天都不一定好得了。
“啊。”
心中惊叫一声，路水查只觉得踏上去的脚一滑，刚想握紧扶手手臂却使不出力气，直接砸在楼梯上发出‘噗通’的一声。
与之同时，双脚传来一阵陌生感，刚要站稳的脚居然踏空，身体顺势从台阶上翻滚而下，砸在地面时发出‘砰’的一声闷响。
唯一可以庆幸的是，路水查并没有走多少格楼梯。
“艹，又是这样。”
心中怒骂着，强忍着双脚的陌生感，路水查撑着地面，很艰难的从地上爬起，昨天冻伤的背部因为碰撞再次传来剧痛。
这就是榨干潜力的代价，短期内身体弱到极限，常常会出现误差，大大加剧了训练后的痛苦。
刻后，闪烁的陌生感再次消失，夺回控制权的双腿颤抖着。
“身体的磨合太差了。”
嘀咕着，没有因此而感到半点气馁，路水查艰难的攀着扶手缓步走回房间，心中却开始重新制定计划。
内测后的自己很难马上适应这具身体，人体不同于机器，灵魂与肉体仍然存在细微的误差，必须用大量的时间去磨合，否则危险至极。
天台上的一幕幕已经敲响了警钟，面对最初级的丧尸路水查还能轻易的杀死，一旦面对各个单方面远超自己的变异丧尸几乎是必死无疑。
以力破巧的典故说明了一切，路水查此时就是眼高手低，哪怕脑中有无数种应对方式，可是身体却施展不出，只能眼睁睁的看着敌人攻来、无力抵抗。
身体素质赢弱固然不能支撑打持久战，可是不能完美控制身体更是致命，越是强大的敌人，战斗时就越要精细控制，任何一丝微弱的误差都会成为死亡的破绽。
“还不够啊……”
躺在被窝中，路水查闭上眼睛。
今天的训练已经结束，疲惫的身体需要休息，睡眠就是最好的生理修复。
不到两分钟，平缓的呼吸声响起，睡得很沉，路水查此时已经进入深度睡眠，末世动荡的生活让他学会如何最快最有效的恢复体力。
这次不是天台那时的浅层睡眠，当时如果有任何风吹草动必定会惊醒，但是浅层睡眠的质量很差，睡三四个小时都比不上半小时的深度睡眠，可是深度睡眠会让自己毫无戒备。
但这并非绝对。
路水查所在的房间门口再加上楼层入口，一共两道防盗门。
房间的门紧锁，可是入口的门却没有锁，夜色的掩盖下，一条透明的鱼线绑在把手上，鱼线的另一头则延伸通过第二道门的门缝紧紧绑在手指上，与之同时，另外一根线连着着天花板上的胶布，胶布则粘着两个柔软却有足够分量的布袋。
一旦门外擅自，这些东西造成的动静足够惊醒路水查。
窗户也设置了类似的东西，若非专业的袭击者，在这个房间内，没有人可以不动声色的杀死路水查本人。
应对大多数的小麻烦是足够了，这些防备措施已经刻入骨髓，如果条件允许，路水查还会布置更多的预警甚至反杀的陷阱、诡雷。
优柔寡断带来的灾难已经足够了，如今路水查只相信自己。
夜色刚刚降临，可是屋内的三人已经准备入睡。
现在是冬季，天黑的速度很快，刚刚六点多，可是屋外已经完全暗下，往常的车马喧腾已经消失不见，窸窸窣窣的虫鸣响起，给这个城市添回几分自然的气息。
“呐，锐姐，我睡不着，太……早了”
昏暗中，小玲脆耳的声音响起。
按照路水查的强制性命令，晚上必须关灯，黑夜里，丧尸会无意识的追寻光亮处，它们分辨不出哪里有食物，但是残留的本能驱散着这些怪物聚集在一起，一旦聚集在楼下，难保出现什么意外。
“我也睡不着啊……现在才几点？”
细声回应着，将头枕在手臂上，班长毫无倦意的看着漆黑的房间。
她们早已经习惯学校里的睡眠时间，十点多睡很正常，十二点、一点都不罕见，突然间换成这个时间段，想要马上适应十分困难。
身上盖着的鸭绒被柔软而暖和，房间内充斥着淡淡的芳香，没有感到半点寒意，屋内的空调无声的工作着，反正迟早会断电，也不缺这个。
“锐姐，你说……这种生活还得持续多久…差不多一个星期了……”
小玲担忧的问着，忍不住往班长的放向靠了靠，两人贴在一起。
“这种灾难谁说得清楚呢，昨天我给手机充电了，连屏幕都开不了。”
说出这个坏消息，一直开朗的班长语气也低沉起来。
正如她说的，自从上次那个神秘莫测的‘系统’说起后，手机已经瘫痪，就连这栋房子里的固定电话也没有半点反应，电视、电脑、广播、收音机，全部没有反应，在通讯上与世隔绝。
听到这个坏消息，小玲沉默了许久，最终很勉强的说着：
“难道……难道，我们真的必须相信那个杀人的家伙吗，或…或许，还有别的法子？”
上一次被路水查单方面的折腾一次后，小玲对于做甜品的心思已经淡化，并且对其敬而远之。
吃一次亏就够了，小玲只是单纯，不是傻。
“其实路水查曾经在班上人不错的，不是那种嗜杀的疯子，肯定是受到刺激太大了，那个……之后他不是很正常吗？还回头救了我们几次……”
一边干笑着一边说着这些违心话，班长此时的语气很自信、很值得信赖，她很明白这个小学妹的性格，一旦自己害怕了那一切都完了。
轻抚着小玲的脑袋，细声安慰着：
“没事的，有我在，那家伙干不出什么，这里有食物，那些怪物也进不来，我们现在很安全，相信国家，这些灾难很快就会过去的……”
路水查轻吮着碗内的糖水，很甜，甜到发腻，甚至令人恶心。
严格意义上说，这不是糖水，而是糖浆。
这碗粘稠的浆状物，整体泛红，红糖早已经融入水中，红枣与枸杞半融化的沉在碗底，一小朵银耳粘在碗壁上一碰就会化掉。
小玲为此烹熬了很久，这是路水查特别要求的。
仅仅靠着身体锻炼，短期内很难获得大的进步，这具身体血气亏空太严重了，甚至还有贫血的症状，不得已，只能用一些药物、食膳的来辅助。
医武不分家，哪怕是系统速成的战士职业，最基本的伤筋动骨、补血回气还是懂得的。
从某种程度上讲，路水查对自己身体的调节掌控比一些老中医还有厉害，毕竟，他曾经掌握过血气凝炼出的能量。
这已经突破了旧时代的限制，以一己力开通经脉，自己的身体自己最清楚。
话虽如此，但是最基础的东西还是相通的，重新开始的身体无疑是‘凡人’阶段，仅仅是吃是没有用处的，身体必须锻炼将吃下去的东西消化融合。
可是锻炼归锻炼，这几天里，路水查接近疯狂的锻炼的确吓坏了两人。
完全活动开身体后，就得韧带的延拉，可是这些本应该循序渐进的基础却被路水查极其粗暴的对待。
班长与小玲亲眼看到，路水查将原本生硬的一点点骨头拉开，稍稍适应一下，然后猛地一下子将双腿劈成一字腿，大腿根部临近崩溃，不断发出‘咔咔’的声，豆粒大小的冷汗飞快划下。
“嘶……”
倒吸着冷气，旁观的两人看见都疼。
班长与小玲曾经报过跆拳道的训练班，正因如此，她们非常明白这种拉扯韧带的剧痛是何等的恐怖，这是她们亲身经历过的，更何况她曾经有过舞蹈底子，再加上女性在这方面的先天优势，好歹容易些。
可是路水查这具身体没有任何练过的底子，完完全全是从零开始！
并非毫无代价，冒着拉伤的危险强行拉开的筋骨，不仅仅带来剧痛，身体上的强烈不适让路水查躺在地上，双脚颤抖着，一段时间内走路都是撇开腿走。
可是从开始到结束，路水查都没有哼过一声，剧痛让脸部不停跳动，嘴角却诡异的微笑着，硬生生忍着了，甚至不屑的啧笑一声。
“疯子！”
两名女生心中不约而同的想到。
这般痛楚哪怕是在伍军人也得躺在地上哼哼半天，再不济也是不断倒吸冷气，竟然有人硬生生的忍下来，默不出声，震惊的同时，更多的是忌惮。
忌惮这个越来越危险的家伙。
“我吃完了，玲，明天记得继续。”
放下手中的碗筷，太阳已经西斜，路水查终于将手中的食物吃完，扶着墙歪歪扭扭的走向楼上，准备睡觉。
现在才下午五点半，可是身体上的剧痛与疲倦正在不断干扰着路水查的神经。
巨大的代价也意味在飞快的进步，想要一蹦即就是不可能的，一切还得慢慢来。
双腿颤抖着，十分艰难的跨上一个阶梯，路水查很清楚，自己今天的运动量已经达到极限，多动一下都是有害无益。
“不，这还远远不够！现在还不是松懈的时候。”
心中默念着，扶着楼梯扶手剧烈喘息。
三两天的身体锻炼很难看到成效，但是目前的进步速度已经是极限了，榨干潜力的艰辛能够忍下，可是身体却扛不住，再加大强度反而会适得其反，一旦拉伤筋骨，几十天都不一定好得了。
“啊。”
心中惊叫一声，路水查只觉得踏上去的脚一滑，刚想握紧扶手手臂却使不出力气，直接砸在楼梯上发出‘噗通’的一声。
与之同时，双脚传来一阵陌生感，刚要站稳的脚居然踏空，身体顺势从台阶上翻滚而下，砸在地面时发出‘砰’的一声闷响。
唯一可以庆幸的是，路水查并没有走多少格楼梯。
“艹，又是这样。”
心中怒骂着，强忍着双脚的陌生感，路水查撑着地面，很艰难的从地上爬起，昨天冻伤的背部因为碰撞再次传来剧痛。
这就是榨干潜力的代价，短期内身体弱到极限，常常会出现误差，大大加剧了训练后的痛苦。
刻后，闪烁的陌生感再次消失，夺回控制权的双腿颤抖着。
“身体的磨合太差了。”
嘀咕着，没有因此而感到半点气馁，路水查艰难的攀着扶手缓步走回房间，心中却开始重新制定计划。
内测后的自己很难马上适应这具身体，人体不同于机器，灵魂与肉体仍然存在细微的误差，必须用大量的时间去磨合，否则危险至极。
天台上的一幕幕已经敲响了警钟，面对最初级的丧尸路水查还能轻易的杀死，一旦面对各个单方面远超自己的变异丧尸几乎是必死无疑。
以力破巧的典故说明了一切，路水查此时就是眼高手低，哪怕脑中有无数种应对方式，可是身体却施展不出，只能眼睁睁的看着敌人攻来、无力抵抗。
身体素质赢弱固然不能支撑打持久战，可是不能完美控制身体更是致命，越是强大的敌人，战斗时就越要精细控制，任何一丝微弱的误差都会成为死亡的破绽。
“还不够啊……”
躺在被窝中，路水查闭上眼睛。
今天的训练已经结束，疲惫的身体需要休息，睡眠就是最好的生理修复。
不到两分钟，平缓的呼吸声响起，睡得很沉，路水查此时已经进入深度睡眠，末世动荡的生活让他学会如何最快最有效的恢复体力。
这次不是天台那时的浅层睡眠，当时如果有任何风吹草动必定会惊醒，但是浅层睡眠的质量很差，睡三四个小时都比不上半小时的深度睡眠，可是深度睡眠会让自己毫无戒备。
但这并非绝对。
路水查所在的房间门口再加上楼层入口，一共两道防盗门。
房间的门紧锁，可是入口的门却没有锁，夜色的掩盖下，一条透明的鱼线绑在把手上，鱼线的另一头则延伸通过第二道门的门缝紧紧绑在手指上，与之同时，另外一根线连着着天花板上的胶布，胶布则粘着两个柔软却有足够分量的布袋。
一旦门外擅自，这些东西造成的动静足够惊醒路水查。
窗户也设置了类似的东西，若非专业的袭击者，在这个房间内，没有人可以不动声色的杀死路水查本人。
应对大多数的小麻烦是足够了，这些防备措施已经刻入骨髓，如果条件允许，路水查还会布置更多的预警甚至反杀的陷阱、诡雷。
优柔寡断带来的灾难已经足够了，如今路水查只相信自己。
夜色刚刚降临，可是屋内的三人已经准备入睡。
现在是冬季，天黑的速度很快，刚刚六点多，可是屋外已经完全暗下，往常的车马喧腾已经消失不见，窸窸窣窣的虫鸣响起，给这个城市添回几分自然的气息。
“呐，锐姐，我睡不着，太……早了”
昏暗中，小玲脆耳的声音响起。
按照路水查的强制性命令，晚上必须关灯，黑夜里，丧尸会无意识的追寻光亮处，它们分辨不出哪里有食物，但是残留的本能驱散着这些怪物聚集在一起，一旦聚集在楼下，难保出现什么意外。
“我也睡不着啊……现在才几点？”
细声回应着，将头枕在手臂上，班长毫无倦意的看着漆黑的房间。
她们早已经习惯学校里的睡眠时间，十点多睡很正常，十二点、一点都不罕见，突然间换成这个时间段，想要马上适应十分困难。
身上盖着的鸭绒被柔软而暖和，房间内充斥着淡淡的芳香，没有感到半点寒意，屋内的空调无声的工作着，反正迟早会断电，也不缺这个。
“锐姐，你说……这种生活还得持续多久…差不多一个星期了……”
小玲担忧的问着，忍不住往班长的放向靠了靠，两人贴在一起。
“这种灾难谁说得清楚呢，昨天我给手机充电了，连屏幕都开不了。”
说出这个坏消息，一直开朗的班长语气也低沉起来。
正如她说的，自从上次那个神秘莫测的‘系统’说起后，手机已经瘫痪，就连这栋房子里的固定电话也没有半点反应，电视、电脑、广播、收音机，全部没有反应，在通讯上与世隔绝。
听到这个坏消息，小玲沉默了许久，最终很勉强的说着：
“难道……难道，我们真的必须相信那个杀人的家伙吗，或…或许，还有别的法子？”
上一次被路水查单方面的折腾一次后，小玲对于做甜品的心思已经淡化，并且对其敬而远之。
吃一次亏就够了，小玲只是单纯，不是傻。
“其实路水查曾经在班上人不错的，不是那种嗜杀的疯子，肯定是受到刺激太大了，那个……之后他不是很正常吗？还回头救了我们几次……”
一边干笑着一边说着这些违心话，班长此时的语气很自信、很值得信赖，她很明白这个小学妹的性格，一旦自己害怕了那一切都完了。
轻抚着小玲的脑袋，细声安慰着：
“没事的，有我在，那家伙干不出什么，这里有食物，那些怪物也进不来，我们现在很安全，相信国家，这些灾难很快就会过去的……”