163章 走一走,南山湖边说失眠
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鉴于晚上总是睡不着，柳阳快速吃过晚饭后，还是决定去南山湖周边走走，至少活动活动，心情会好一点。
据说，南山湖一年四季，也不会寂寞的，也不会少人气的。你看，这自然的风景，这自然的人气。还不到6点半，南山湖周边就渐渐热闹起来，毕竟这里是最好的散步、聊天、交友的好去处。这里，不是商业区，但一些摆小吃的，一些摆小礼物摊的，还是不少。或许，这也是中国景点的特色吧？
柳阳在家不喜欢吃零食的，但终究抵不过小贩们的诱惑，还是一路的吃过去了。其中，有个小吃，叫虾扯蛋。听着名字，就觉得怪有意思的。只要10元一串，不算贵。柳阳还是觉得应该试试。不想，什么虾扯蛋，不过是一个小虾夹在一个蛋黄里炸而已。这个也是10元三串菠萝片，也不贵，吃吧！就这样，这个吃一点，那个买一串。边吃边走，一路下去，竟然也差不多花了一张百元大钞。
不过，这些美食美味，会不会污染南山自然的香味呢？一阵阵香味传来，这不是南山的真味吧？其实，这些乱七八糟的摊位，白天是不许开的，一般6点以后才会有。据说，这些大多来自山下的村民，估计也是为了混口饭吃吧？
不过，要说是吃货的话，绝不止柳阳一人。柳阳发现，在一棵树下，魏征和王琴就亲密地在一起小吃。自从那次夜宵之后，加上后来的爬山活动等，学员之间的关系，明显就好了好多。就像张丽丽，见了柳阳，就不会板着脸了，虽然还是没什么好语气。不过，这两人是什么亲密关系啊？这么亲热！还是不打扰好，柳阳低着头，就像自己做了见不得人的事情，不想让别人发现，快速地一闪而过。
当然，除了见到不少熟悉的面孔外，他就意外碰到了胡一刀医生。这场面，柳阳是没想到的。想不到，这么注重养生的胡医生，也是会吃这路边小吃的。这医生吗，总是会比较多讲究的吧？
柳阳赶忙打了个招呼，不想，这胡医生有点一尴尬，解释说没吃晚饭，就顺便来这吃点小吃，一般不来的。当然，还热情地邀请一起品尝。
“管他呢，吃了再说！哈哈！”他笑着打趣自己，手里还抓着一把烧烤！那肉正发着诱人的香味，虽然看上去外表是不怎么样的。不过，估计还是可口吧？
呵呵，理解理解，柳阳捂住嘴巴笑了，说：“我也是没吃饱，哈哈！顺便就来美食一番。来，一起来吧！我也想吃点了！同乐同乐！”
胡医生也笑了，说：“呵呵，说得是。不过，这路边的野花不要采。我看，这路边的野食，还是少吃点好！以前，我老婆在家，那是一般不吃这些东西的。”
“高见，高见！哈哈！”柳阳看着胡医生，一边说，一边还在吃着一份臭豆腐。真香，怎么能抵挡这香味呢？这臭豆腐，不是臭的，是真的香！如果此时再能喝上一杯就好了，柳阳的酒瘾，一下子又来了。
吃完后，这天色还早。于是，两人相约到湖边走走路，散散心。
胡医生关切地问起柳阳近期的培训情况，问效果如何，适应与否。柳阳简单地介绍了一下近期的培训情况。说到最后，还是说起了自己的困惑：近期，总是失眠，不知道怎么回事，还恶梦不断！白天的培训，倒还算有趣。唉，就是这睡觉问题似乎也没改善多少，甚至怀疑，还越来越严重了呢！
“心理作用！失眠，这是个大问题，不是一时能解决的，有的人睡眠质量是要差一点，也不是什么大病，算正常！”胡医生点了点头，指点道，“不过，还是可以自己加强养生的。比如说，加强身体锻炼，这是很重要的。早上可以跑跑步，晚上散散步，还是可以做到的吧？”
“早上，睡懒觉习惯了呢！晚上睡不着，早上醒不来！天天迷迷糊糊的，也不知道有没有真的睡着，也不知道什么时候醒的！好烦哟！”
“通病，这是不少人的通病！特别是现在的年轻人，更是这样！一天到晚，不是玩手机，就是玩电脑，估计离开网络，就活不了啦！兄弟，你不会是想多了吧？哈哈！”
“是的，是的，不过，我没玩电脑，就是睡在床上，不知道在想什么，就是闭不上眼睛！我也不知道怎么一回事！”
“这倒是一个问题，不少人会这样的！近期，估计会安排你们来诊所，进行一些药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。不过，我们是朋友，说实话，我是不主张经常用药的，你明白吗？”
“谢谢，是的，经常用药，不太好！我也是这么觉得。不过，总不能不吃吧？”
“放心，过几天，心理医生应该还会安排一些音乐疗法、催眠疗法，或是按摩疗法的，关于这方面的，我也不太在行，不敢乱说。这南山诊所，最近就进了一批最新的仪器，估计会派上用场的。”
“嗯，明白！谢谢！希望能早点好。”
“身体训练加心理平复，应该是最好的治疗！其实，看什么医生也没用，最主要是要靠自己，医生只是指导，其他的要自己学会运用，学会调理自己。”
“这倒是，谢谢胡医生！我也是这么认为的。”
这最近，看胡医生对心理学，是越来越在行了，看来，他的技术也在提高。
其实，柳阳自己也是想了不少办法的，现以在网络这么发达，什么食物疗法，什么中医疗法，什么西医疗法，什么疗法都有。不过，试过了，就是没什么效果啊。
胡医生补充道：“人的睡眠质量，还是很重要的。这一点，要特别注意，不要熬夜，更不要贪睡，合适就好！这一点，特别重要！”
柳阳点点头，确实是这样，没休息好，要不然第二天肯定没什么神气，没什么好心情。这样，如此，哪有心思上班，哪有心思生活呢？
可惜，又有几人能真正做到呢？？
鉴于晚上总是睡不着，柳阳快速吃过晚饭后，还是决定去南山湖周边走走，至少活动活动，心情会好一点。
据说，南山湖一年四季，也不会寂寞的，也不会少人气的。你看，这自然的风景，这自然的人气。还不到6点半，南山湖周边就渐渐热闹起来，毕竟这里是最好的散步、聊天、交友的好去处。这里，不是商业区，但一些摆小吃的，一些摆小礼物摊的，还是不少。或许，这也是中国景点的特色吧？
柳阳在家不喜欢吃零食的，但终究抵不过小贩们的诱惑，还是一路的吃过去了。其中，有个小吃，叫虾扯蛋。听着名字，就觉得怪有意思的。只要10元一串，不算贵。柳阳还是觉得应该试试。不想，什么虾扯蛋，不过是一个小虾夹在一个蛋黄里炸而已。这个也是10元三串菠萝片，也不贵，吃吧！就这样，这个吃一点，那个买一串。边吃边走，一路下去，竟然也差不多花了一张百元大钞。
不过，这些美食美味，会不会污染南山自然的香味呢？一阵阵香味传来，这不是南山的真味吧？其实，这些乱七八糟的摊位，白天是不许开的，一般6点以后才会有。据说，这些大多来自山下的村民，估计也是为了混口饭吃吧？
不过，要说是吃货的话，绝不止柳阳一人。柳阳发现，在一棵树下，魏征和王琴就亲密地在一起小吃。自从那次夜宵之后，加上后来的爬山活动等，学员之间的关系，明显就好了好多。就像张丽丽，见了柳阳，就不会板着脸了，虽然还是没什么好语气。不过，这两人是什么亲密关系啊？这么亲热！还是不打扰好，柳阳低着头，就像自己做了见不得人的事情，不想让别人发现，快速地一闪而过。
当然，除了见到不少熟悉的面孔外，他就意外碰到了胡一刀医生。这场面，柳阳是没想到的。想不到，这么注重养生的胡医生，也是会吃这路边小吃的。这医生吗，总是会比较多讲究的吧？
柳阳赶忙打了个招呼，不想，这胡医生有点一尴尬，解释说没吃晚饭，就顺便来这吃点小吃，一般不来的。当然，还热情地邀请一起品尝。
“管他呢，吃了再说！哈哈！”他笑着打趣自己，手里还抓着一把烧烤！那肉正发着诱人的香味，虽然看上去外表是不怎么样的。不过，估计还是可口吧？
呵呵，理解理解，柳阳捂住嘴巴笑了，说：“我也是没吃饱，哈哈！顺便就来美食一番。来，一起来吧！我也想吃点了！同乐同乐！”
胡医生也笑了，说：“呵呵，说得是。不过，这路边的野花不要采。我看，这路边的野食，还是少吃点好！以前，我老婆在家，那是一般不吃这些东西的。”
“高见，高见！哈哈！”柳阳看着胡医生，一边说，一边还在吃着一份臭豆腐。真香，怎么能抵挡这香味呢？这臭豆腐，不是臭的，是真的香！如果此时再能喝上一杯就好了，柳阳的酒瘾，一下子又来了。
吃完后，这天色还早。于是，两人相约到湖边走走路，散散心。
胡医生关切地问起柳阳近期的培训情况，问效果如何，适应与否。柳阳简单地介绍了一下近期的培训情况。说到最后，还是说起了自己的困惑：近期，总是失眠，不知道怎么回事，还恶梦不断！白天的培训，倒还算有趣。唉，就是这睡觉问题似乎也没改善多少，甚至怀疑，还越来越严重了呢！
“心理作用！失眠，这是个大问题，不是一时能解决的，有的人睡眠质量是要差一点，也不是什么大病，算正常！”胡医生点了点头，指点道，“不过，还是可以自己加强养生的。比如说，加强身体锻炼，这是很重要的。早上可以跑跑步，晚上散散步，还是可以做到的吧？”
“早上，睡懒觉习惯了呢！晚上睡不着，早上醒不来！天天迷迷糊糊的，也不知道有没有真的睡着，也不知道什么时候醒的！好烦哟！”
“通病，这是不少人的通病！特别是现在的年轻人，更是这样！一天到晚，不是玩手机，就是玩电脑，估计离开网络，就活不了啦！兄弟，你不会是想多了吧？哈哈！”
“是的，是的，不过，我没玩电脑，就是睡在床上，不知道在想什么，就是闭不上眼睛！我也不知道怎么一回事！”
“这倒是一个问题，不少人会这样的！近期，估计会安排你们来诊所，进行一些药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。不过，我们是朋友，说实话，我是不主张经常用药的，你明白吗？”
“谢谢，是的，经常用药，不太好！我也是这么觉得。不过，总不能不吃吧？”
“放心，过几天，心理医生应该还会安排一些音乐疗法、催眠疗法，或是按摩疗法的，关于这方面的，我也不太在行，不敢乱说。这南山诊所，最近就进了一批最新的仪器，估计会派上用场的。”
“嗯，明白！谢谢！希望能早点好。”
“身体训练加心理平复，应该是最好的治疗！其实，看什么医生也没用，最主要是要靠自己，医生只是指导，其他的要自己学会运用，学会调理自己。”
“这倒是，谢谢胡医生！我也是这么认为的。”
这最近，看胡医生对心理学，是越来越在行了，看来，他的技术也在提高。
其实，柳阳自己也是想了不少办法的，现以在网络这么发达，什么食物疗法，什么中医疗法，什么西医疗法，什么疗法都有。不过，试过了，就是没什么效果啊。
胡医生补充道：“人的睡眠质量，还是很重要的。这一点，要特别注意，不要熬夜，更不要贪睡，合适就好！这一点，特别重要！”
柳阳点点头，确实是这样，没休息好，要不然第二天肯定没什么神气，没什么好心情。这样，如此，哪有心思上班，哪有心思生活呢？
可惜，又有几人能真正做到呢？？